O que é o estado Flow, ou de fluxo?

A produtividade é uma das maiores preocupações das empresas e profissionais na atualidade. Com tantas demandas e estímulos disputando a atenção das pessoas, muitas vezes é um desafio conseguir se concentrar inteiramente em suas tarefas.

No entanto, muitos experienciam, por alguns momentos ou horas, um momento que se desligam completamente do mundo exterior e mantém seu foco no trabalho, projetos e outras atividades — quase como em um passe de mágica.

Esse “fenômeno” vem ajudando os profissionais não somente a melhorarem sua produtividade, afastando as distrações, como também se sentirem mais motivados em seu trabalho. Mas, essa situação não é algo isolado, nem ocorre do nada: e sim é o “Estado de Flow” ou de Fluxo.

Esse conceito é uma teoria criada pelo psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi nos anos 70. Em uma palestra para o TEDTalks, em 2004, ele conta um pouco mais sobre o tema e como chegou nele. Naquela época, o autor pesquisava sobre como atingir a felicidade no cotidiano, entrevistando artistas e cientistas, além de analisar diversas pesquisas e dados, para saber o que fazia essas pessoas sentirem que sua vida valia a pena, mesmo sem a expectativa de alcançar benefícios como fama e riqueza.

No vídeo, ele mostra várias respostas dessa questão estão ligadas a uma sensação de êxtase, de uma realidade alternativa — diferente das atividades do cotidiano. O psicólogo apontou essa “experiência de fluidez” (usando o termo traduzido no TedTalks), um processo visto como intenso, automático e espontâneo pelos entrevistados. A mesma pesquisa encontrou afirmações semelhantes em outros públicos, como atletas e CEOs.

Foram mais de 8 mil entrevistas com pessoas do mundo inteiro, de pastores Navajos a frades dominicanos, descobrindo 7 condições deste “estado de fluidez”:

1- Foco: concentração completa em suas atividades;

2- Senso de êxtase: sentir-se fora da realidade cotidiana;

3- Clareza interna: saber exatamente o que precisa ser feito e como fazê-lo;

4- Atividade alcançável: saber que suas habilidades são compatíveis com a tarefa, que é possível realizá-la, apesar das dificuldades;

5- Senso de serenidade: ter a sensação de fazer parte de algo maior;

6- Percepção de tempo diferente: completamente focado no presente, a sensação de que as horas passaram em minutos;

7- Motivação intrínseca: o que gerou o estado se torna a própria recompensa do esforço empregado em sua realização.

Em outras pesquisas, Csikszentmihalyi e sua equipe analisaram o humor das pessoas em suas atividades cotidianas, descobrindo que esta experiência de fluidez ocorria quando os indivíduos precisavam realizar tarefas desafiadoras e que seu nível de habilidade demandada era igualmente alto.

Seus estudos apontaram que muitas pessoas não conseguem atingir este estado, chegando mais ao momento de apatia. Por isso, a equipe passou a aprofundar suas as pesquisas para descobrir como trazer esse “flow” para a rotina dos indivíduos.

Ou seja, o estado de flow é o momento em que o profissional é mais produtivo e motivado, evitando as distrações e desfrutando o prazer de um bom trabalho: o que é o sonho de muitos. E não é somente Csikszentmihalyi que está interessado em saber como incentivar esse fenômeno no cotidiano. Fonte: https://www.ludospro.com.br/blog/estado-de-flow